Cada vez más personas practican deporte con regularidad y buscan mejorar su rendimiento, energía y recuperación. En este contexto, la nutrición deportiva y los complementos alimenticios han ganado protagonismo. Pero, ante tanta oferta, es normal preguntarse: ¿Qué...
La Navidad es sinónimo de reuniones, celebraciones y mesas llenas de comida deliciosa… pero también de excesos. Entre aperitivos, dulces, cenas copiosas y brindis, es fácil terminar con hinchazón, digestiones lentas o sensación de pesadez. Aunque es normal permitirse...
Durante los meses fríos, nuestro organismo se enfrenta a una combinación de factores que pueden debilitar las defensas: los cambios bruscos de temperatura, el aumento de virus respiratorios, una alimentación más calórica y menos rica en frutas y verduras, e incluso el...
Conducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el...
Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso, septiembre es un momento ideal para...
Remedios eficaces contra las picaduras de insectos (mosquitos, abejas, medusas) Las picaduras de insectos y mordeduras marinas son una molestia habitual en verano. Mosquitos, abejas, avispas o incluso medusas pueden arruinar un día al aire libre si no se actúa a...
Las demandas y presiones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico. Las largas horas de trabajo, la presión por el rendimiento, la inseguridad laboral y los desafíos en el equilibrio entre trabajo y vida personal, pueden...
En artículos anteriores, hemos resaltado la importancia del cuidado de la tiroides, la glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, justo debajo de la laringe. Su principal función es producir hormonas tiroideas, que desempeñan un papel vital en la...
A medida que los hombres envejecen, la próstata puede experimentar cambios que pueden llevar al desarrollo del cáncer. Es importante destacar que no todos los hombres que tienen cáncer de próstata presentan síntomas, lo que subraya la importancia de la detección...
Las hemorroides son venas inflamadas en la parte inferior del recto y el ano. Pueden ser internas, cuando se encuentran dentro del recto, o externas, cuando se desarrollan en el área alrededor del ano. Hablemos de cómo curarlas y tratar de evitar su reaparición....
Las lentillas nocturnas, también conocidas como lentes de contacto orto-k son un tipo especial de lentes de contacto rígidas diseñadas para corregir la visión mientras dormimos. Están hechas de un material permeable al oxígeno que permite que el ojo respire durante la...
Ya es verano y con él han llegado los enemigos principales de nuestra piel: los mosquitos. Hay numerosas formas en las que podemos protegernos de picaduras cuando hacemos actividades al aire libre. También hay maneras de mantenerlos alejados de nuestra casa. ...
La diarrea es una condición que aparece a veces y ni siquiera nos preguntamos a qué se debe. Hablemos de las posibles causas de la diarrea y cómo acabar con sus síntomas de forma efectiva. Causas de la diarrea La diarrea indica un desajuste en el sistema...
¿Sabías que hasta tus ojos pueden sufrir quemaduras solares? Esto se conoce como fotoqueratitis. Te detallamos sus síntomas, sus tratamientos y la manera de prevenir que nos ocurra. Síntomas de la fotoqueratitis La fotoqueratitis se produce cuando los ojos se...
Tener el estómago hinchado por acumulación de gases es algo molesto y muchas veces doloroso. Normalmente es una condición que no implica gravedad, pero es necesario cambiar los hábitos que nos los provocan. Causas de los gases estomacales Tragar aire: esto...
La litiasis renal es la aparición de cálculos o pequeñas piedras en los riñones. Conozcamos los síntomas de esta afección y, sobre todo, hablemos de cómo podemos cuidarnos para prevenirla. Síntomas de piedras en los riñones El tamaño y el lugar donde aparecen las...
El ardor de estómago, también conocido como pirosis, es una molestia que todos hemos padecido alguna vez, pero que no todos sabemos cómo prevenir o tratar. Si eres una persona propensa a padecer acidez estomacal, te servirán los consejos que vamos a exponer en...
La infestación por piojos, también llamada pediculosis, se suele producir en la cabeza. Sin embargo, también se puede extender a otras áreas del cuerpo con vello, como las cejas o el pubis. Estos pequeños insectos se alimentan de la sangre humana, por lo que...
Siempre escuchamos discursos de alarma sobre la contaminación y todo lo negativo que produce. Pero ¿alguien te ha contado los efectos negativos que la contaminación tiene en tu piel? Vivir en ciudades grandes y estar rodeado de tráfico vehicular hace que nuestra piel...
Hablamos mucho de la necesidad de proteger la piel del sol, pero ¿y el pelo? Proteger el cabello del sol es también una necesidad para mantenerlo con aspecto sano y bonito. . Productos para proteger el pelo del sol Recomendamos incluir la protección solar para el...
Se acerca la temporada de sol, arena y mar. Además de recomendar que no te expongas al sol sin protección, también queremos advertirte de no exponerte a los hongos que puedes agarrar en tus días de vacaciones Causas de los hongos en la playa El calor y la...
La eyaculación precoz es una condición que preocupa a miles de hombres alrededor del mundo y se trata de la incapacidad de controlar o retrasar la eyaculación durante las relaciones sexuales lo suficiente como para que sea satisfactoria para ambas personas. Un...
El romero es una hierba aromática que se cultiva en países con clima mediterráneo como España, Francia, Italia y Grecia, entre otras zonas. En España se están dedicando alrededor de 600 hectáreas anuales para su cultivo. ¿Para qué sirve el romero? Esta planta...
La risa nos aporta muchas cosas positivas, mejora nuestras relaciones sociales y nuestro estado de ánimo. Algunos autores ya vieron la importancia que tiene reír para la salud, como es el caso de Sigmund Freud que, en su obra “el Chiste y su Relación con lo...
La flor conocida como ’tila’ procede de un árbol sagrado, con una antigüedad de unos cuarenta millones de años. El árbol del Tilo simboliza amor, lealtad, libertad, justicia, victoria y hospitalidad. El árbol del Tilo Procede del género de...
Aunque las conversaciones sobre hidratación íntima suelen girar siempre entorno a los lubricantes, un análisis sobre la salud de la zona genital femenina nos indicara que es más relevante la hidratación vaginal que la lubricación. ¿Por qué es importante la...
El insomnio es un trastorno del sueño que padece el 80% de la población mundial en algún momento de su vida. Actualmente, se calcula que unos siete millones de españoles sufre insomnio crónico. ¿Qué es el insomnio? Cuando somos incapaces de quedarnos...
Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población mundial no duerme bien o sufre algún trastorno del sueño. En España, la Sociedad Española de Neurología indica que hasta un 35% de la población adulta sufre insomnio agudo y un 10-15% insomnio crónico....
El eucalipto procede de Australia y es un género de árboles de la familia de las mirtáceas, que incluye unas 700 especies de árboles y arbustos. Eucalipto planta Las especies de eucalipto más usados en farmacología y fitoterapia son: Eucalyptus globulus...
La vitamina C es un nutriente con funciones vitales en el organismo. Al no poder ser producida ni almacenada en el cuerpo humano, es imprescindible adquirirla a través de fuentes externas. Ingesta diaria recomendada de vitamina C La cantidad específica...
